En este artículo descubrirás todo sobre el yoga online: dónde hacer yoga online, cómo practicar desde cualquier parte, beneficios de hacer yoga en casa y clases de yoga en directo.
Yoga online y yoga en casa tienen muchas semejanzas, pero no son exactamente lo mismo. Si quieres saber más te recomiendo leer también yoga en casa.
QUÉ ES EL YOGA ONLINE
El yoga online es aquel que se hace a través de internet, ya sea en directo o con clases grabadas previamente. Esta modalidad ha llegado para quedarse.
Las nuevas tecnologías y el streaming se han convertido en una salvación para muchos de nosotros. De igual forma que cada vez son más las personas que se animan a practicar yoga, las páginas que ofrecen clases de yoga online también crecen a la velocidad de la luz.
Hacer yoga online es realmente sencillo, sólo necesitas conectar tu móvil o tu ordenador y desplegar el mat cuando y donde más te apetezca.
CÓMO ELEGIR CLASES DE YOGA ONLINE
La peor parte (que analizándolo bien es verdaderamente una ventaja) es elegir qué clase de yoga online hacer entre las miles de posibilidades que hay. Lo primero que debes decidir es:
- La duración. Existen clases online largas (de más de una hora) y otras más cortas (de menos de media hora). Tú decides cuánto dedicarle.
- El nivel. Elige en función del nivel en el que te encuentres y respeta tus límites. No trates de hacer una sesión de yoga avanzado de vinyasa si acabas de empezar y eres principiante.
- Tipo de yoga o modalidad. Decide entre los distintos tipos de yoga cuál te apetece hacer hoy. Puede que te sientas con mucha energía y quieras hacer una clase movidita de rocket yoga, que necesites descansar y tu cuerpo te pida relajarte con yin yoga, o puede que quieras enfocarte en algo concreto, como por ejemplo aumentar tu flexibilidad.
Escucha lo que tu cuerpo te pide y céntrate en lo que necesites en cada momento. Te dejo las clases completas para estos momentos determinados:
CLASE ONLINE DE ROCKET YOGA
CLASE DE YIN YOGA PARA GANAR FLEXIBILIDAD
YOGA PARA PRINCIPIANTES
Si todavía estás empezando, en yoga para principiantes te cuento todo lo que debes saber: por dónde empezar, consejos de iniciación al yoga y clases para principiantes. Te invito a que pruebes la siguiente clase online de power yoga perfecta para trabajar todo el cuerpo.
DÓNDE HACER YOGA ONLINE GRATIS
Existen numerosas plataformas de yoga online gratis y de pago. Algunas de las que están al alcance de todos y que ya conocerás, son youtube e instagram.
En ellas puedes encontrar nuevas clases de yoga grabadas a diario. Puedes echar un vistazo a mi canal de youtube, donde podrás elegir entre multitud de vídeos de yoga.
En mi instagram, @lucialiencres, podrás enterarte de todas las nuevas clases semanales de THECLASSYoga, de lo que te hablo en el siguiente apartado.
CLASES ONLINE
Existen plataformas en línea, cuya suscripción suele ser más barata que la presencial. Por ejemplo THECLASSYoga, nuestra modalidad online donde realizar tus clases. En ella podrás encontrar:
- Clases de yoga online: más de 270 clases grabadas en máxima calidad, donde podrás escoger de manera sencilla el nivel, el tiempo, el tipo de yoga y el profesor que más te guste.
- Clases de yoga en directo diarias: podrás practicar con un profesor a tiempo real que vaya corrigiendo y guiándote, no necesitas reservar, simplemente pincha en la clase del horario que prefieras y… ¡a practicar!
Si todavía no están “in” corre a apuntarte en Lucía Liencres. ¡Además tienes 10€ de descuento con el cupón LUCIALIENCRES! 😋
