RETIRO EN MARBELLA

21-24 NOVIEMBRE

CASA CONCHA

CON LUCIA LIENCRES

¿TE UNES AL SUPER PLAN?

 

Este retiro surge de mi propia necesidad, cuando me quedé embarazada, de informarme sobre todo el proceso, de estar acompañada… y, de después de haber sido madre, la necesidad de descansar, de compartir estos momentos con otras mujeres, de cuidarme, de volver a ser yo, de desconectar, de disfrutar de mi pequeña, de que me ayuden a cuidar de ella, de sentirme bien, de resolver las miles de dudas sobre la alimentación, la lactancia, el deporte, la conciliación de mi vida personal y laboral… de poder disfrutar de mi nueva vida con mi bebé y a la vez cuidarme y estar bien.

Por eso este retiro está dedicado al cuidado de la mujer: embarazadas, postparto, madres y no madres.

¿Cuándo fue la última vez que priorizaste por estar bien?

 

EL PROGRAMA DEL RETIRO

Práctica diaria de meditación, vinyasa suave y yin yoga con Lucía Liencres y Anwella

Alojamiento en villas super amplias y cuidadas hasta el mínimo detalle, en la preciosa villa Casa Concha, en Marbella.

Exquisita cocina vegetariana de la mano de la chef Ana Wella.

Talleres de inmersión de yoga, embarazo y rehabilitación del suelo pélvico.

Valoración del suelo pélvico.

Sesiones individuales de fisioterapia, masaje Californiano, tejido profundo, Shiatsu, cráneo biodinámico sacro, ayurveda, tibetano, masaje de pies y masaje tradicional tailandés y coaching nutricional de la mano de Laura Conesa,  Adelaida Villalba y Ana Wella.

2 babysitter (bebés y niños bienvenidos)

Trekking

Descanso en la playa y piscina.

Ver cada noche la luz de las estrellas.

Y muchos planes más rodeados de otros yoguis…

 

EL ÁREA

En la zona más bonita de Marbella, en la Milla de Oro de la Costa del Sol, descubrirás una joya escondida única: Casa La Concha.

Esta hermosa Finca tiene una gran casa principal con 4 suites más 6 cabañas de lujo alrededor.

 

LA COMIDA

Es una parte muy importante del retiro en la que ponemos especial dedicación. Dispondremos de un gran chef Anwella que nos diseñará cada día un menú vegetariano y adaptado a cada participante del grupo.

 

 

HORARIO

Puede estar sujeto a algún cambio, pero esta es una idea de lo que vamos a ofrecerte:

 

JUEVES 21 NOVIEMBRE

16h: Llegada

17h: Presentación de los asistentes y profesores e introducción al retiro

18h: Explicación sobre el yin yoga y práctica de meditación y yin yoga

20h: Cena

 

VIERNES 22 NOVIEMBRE

7h: meditación

7.30h: Vinyasa/Yin yoga

9.30: desayuno

Descanso

14.00: Comida vegetariana

Descanso

17h: Taller embarazo y yoga

19h: Taller suelo pélvico

20h: Cena

 

SÁBADO 23 NOVIEMBRE

7h: meditación

7.30h: Vinyasa/Yin yoga

9.30: desayuno

Descanso

14.00: Comida vegetariana

Descanso

17h: Taller postparto y lactancia

19h: Taller suelo pélvico II

y/o Clase de yin yoga (75 min)

20h: Cena

 

DOMINGO 24 NOVIEMBRE

7h: meditación

7.30h: Vinyasa/Yin yoga

9.30: Brunch

12.00h: Despedida, charla final y reflexiones

 

TIEMPO LIBRE, DESCANSOS

Relájate. Disfruta el retiro para tener tiempo para ti misma, desconectar, arteterapia, leer, pasear, explorar las playas de alrededor o darte masajes.

 

RESERVAS

Puedes reservar tu plaza enviándonos un mail a hello@theclassyoga.com, indicándonos tu número de teléfono y cuantas personas sois incluyendo bebés y niños para poderos ofrecer la mejor opción de alojamiento.

Puedes traer a tus bebés al retiro sin coste adicional.

 

PRECIOS

Los precios van desde 399€ a 655€ en función del tipo de habitación que elijas y de las personas que seáis.

Los bebés de hasta 18 meses no pagan

Los niños a partir de 18 meses tienen un coste adicional de 30€/día para cubrir los costes de comidas y babysitter (no habrá gastos adicionales de alojamiento)

MÉTODO DE PAGO: DEPÓSITO NO REEMBOLSABLE DEL 50%.

RESERVA MEDIANTE TRANSFERENCIA A LA SIGUIENTE CUENTA BANCARIA:

 

THE CLASS YOGA

BBVA

ES5701822408310201892736

 

EL RESTO DEL IMPORTE SE PAGARÁ EN EFECTIVO A LA LLEGADA DEL RETIRO O MEDIANTE TRANSFERENCIA ANTES DEL 10 NOVIEMBRE

 

QUÉ ESTÁ INCLUIDO

Práctica diaria de meditación, vinyasa suave y yin yoga

Alojamiento en las villas

Exquisita cocina vegetaria de la mano de la chef Anwella (todas las comidas)

Talleres de inmersión de yoga, embarazo, postparto y rehabilitación del suelo pélvico

2 babysitter (bebés y niños bienvenidos)

 

QUÉ NO ESTÁ INCLUIDO

Llegada al retiro

Comidas fuera del retiro

Valoración del suelo pélvico (50€)

Sesiones individuales de fisioterapia, masaje Californiano, tejido profundo, Shiatsu, cráneo biodinámico sacro, ayurveda, tibetano, masaje de pies y masaje tradicional tailandés y coaching nutricional de la mano de Laura Conesa,  Adelaida Villalba y Anwella (50-85€)

Babysitter a partir de las 19h *

*Se puede contratar por horas sueltas: 10€/h, previa petición y sujeto a disponibilidad. De 7 a 19h está incluida.

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