Yoga para surfers y kite surfers

Aunque ya han pasado un par de semanitas desde Semana Santa, yo sigo con la sensación de vacaciones… espero que hayáis descansado y que hayáis llegado con las pilas cargadas después de los días de fiesta.

Llegamos a Grenadines, Caribe

 

Llegué la semana pasada de unas super vacaciones de yoga y kitesurf en Grenadines (Caribe). Grenadines son un grupo de 32 islas y cayos. Sólo nueve están habitadas, y están a una hora en avioneta desde Barbados o Martinica. Una de las islas no habitadas es la isla donde se rodó Piratas del Caribe, increíble!!

Avioncito de Barbados a Union Island (qué miedo…)

Ha sido un viajazo

 

Hemos ido un grupo de amigos. Varios se han quedado en un catamarán increíble recorriendo las islas y otros nos hemos quedado un hotelito muy chulo en Union Island, la isla con el mejor spot de kite. Ya hice un viaje de kite en barco por Canarias y fue muy chulo pero en este viaje, varios hemos preferido dormir en tierra y dejar las pastillas para el mareo en casa… jeje.

 

 

Desde Union Island, hemos ido moviéndonos de isla en isla, conociendo sitios cada días más increíbles para hacer kite, para yoga, comer langostas recién pescadas del mar (no se si podré hacerme vegetariana del todo.. jeje), ver tortugas… e incluso llegar a la isla donde Jack Sparrow encontró su tesoro en Piratas del Caribe.

 

 

Y además de yoga, hemos hecho un montón de kitesurf

 

La primera vez que hice kitesurf fue hace varios años, en 2.010, cuando viví una temporada en Brasil. También hice un cursito en Tarifa y otro en Dakhla (Marruecos), y ahí lo dejé porque no tenía con quien hacerlo y no había llegado al nivel suficiente como para hacerlo yo sola.

Mi primera clase de kite en Cumbuco, Brasil

Atardecer en Cumbuco, Brasil

Desenredando las primeras líneas de una mini cometa 😉

Spot de kitesurf en Dakhla

Hasta que conocí a mi querido novio loco del kite y lo he ido retomando gracias a los viajazos de kite que hemos hecho: Brasil, República Dominicana, Tarifa…

Me ha costado bastante pillarle el truco, pero gracias a su paciencia infinita y su pasión incansable (nunca he conocido a nadie tan apasionado por un deporte), por fin lo he conseguido y puedo decir que soy una kiter… mirar el regalo que me hicieron mis compis de trabajo por mi cumple el año pasado jajajaj!!

 

Yoga + kite + surf = combinación perfecta

 

El yoga es un aliado perfecto para el kitesurf y en general, para todos los deportes surferos. Los mejores surfistas son practicantes de yoga: el 11 veces campeón del mundo Kelly Slater, la pionera del surf Rochelle Ballard y el rey de Pipeline Gerry Lopez.

Kelly Slater

Rochelle Ballard

Gerry Lopez

Los tres son practicantes de yoga desde hace años. Practicar les ha ayudado mucho a la hora de surfear y a que sus carreras sean muy largas.

Todos ellos consideran que el yoga te permite centrarte al 100% en la práctica del surf o el kite, sin que nada les pueda distraer y permitiendo que toda su atención se centre en la navegación perfecta.

Además de la concentración, el yoga también nos ayuda a mejorar en la técnica ya que permite que nuestra flexibilidad y equilibrio mejoren mucho. El yoga también nos enseña a respirar correctamente mientras surfeamos las olas, es fundamental.

Con la adrenalina que creas en tu cuerpo practicando estos deportes, llevas tu cuerpo al máximo y normalmente la gente que los practica y no lo hace de forma consciente, estirando y preparandose para surfear o navegar, suele tener lesiones pronto (conozco a bastantes).

Y aquí os dejo el video con las posturas que hago antes y después de hacer kite para que podáis practicarlo cuando queráis.

 

Recuerda que es super importante estirar para evitar las hernias y otro tipo de lesiones, y tenemos que hacerlo, tanto antes como después de hacer cualquier deporte, y más aún si no solemos practicarlos con regularidad y ponemos en compromiso zonas tan delicadas.

Hay que cuidar de nuestro cuerpo y sobre todo de nuestra columna vertebral.

Eres tan joven como tu columna vertebral sea de flexible.

Los beneficios del yoga y el kite unidos son infinitos… Ojalá podamos seguir disfrutando de practicar deportes de riesgo durante muchos años, cuida tu cuerpo, sólo tienes uno.

Namaste