kriya basti

kriya basti: limpieza del colon

Basti, es una técnica de kriya que se usa para limpiar el colon y el intestino inferior. Antiguamente, basti se realizaba con nauli kriya, poniendose de rodillas en un río, se extraía agua a través del ano, para luego realizar los movimientos de batido y contracción abdominal para finalmente, expulsar el agua por el ano. Hoy en día, para hacer esta técnica, lo más usado por su comodidad, son los enemas. Se pueden comprar «kits para enemas» en las farmacias.

cómo hacer kriya basti

Es una técnica muy simple. Se recomienda realizarla por la mañana después de haber estado dos o tres días cuidando la alimentación, evitando alimentos procesados, lácteos, carnes y derivados. Lo ideal es hacer lo máximo posible de ayuno desde el día anterior.

Llena el recipiente del enema de agua (templada) y opcionalmente, puedes poner un poco de vaselina en la punta del enema. Túmbate hacía el lado izquierdo de tu cuerpo y pon el recipiente del enema por encima de la altura de tu cuerpo para que el agua pueda caer hacía abajo. Introduce el tubo por el ano y abre la válvula de paso de agua de forma gradual para dejar que el agua, vaya introduciéndose poco a poco en tu ano. Si notas calambres o malestar, es normal pero puedes bajar la velocidad de entrada del agua con las válvulas e ir mas despacio.

Cuando hayas introducido toda el agua del recipiente dentro de tu ano, quédate en esa posición y relájate para que puedas aguantar el máximo de tiempo posible (45 minutos aproximadamente) con el agua dentro antes de expulsarla junto a las heces.

Cuando hayas terminado, debes dejar un tiempo de unas tres horas antes de volver a ingerir alimentos.

beneficios de kriya basti

  • Elimina toxinas del organismo.
  • Limpia el colon y el intestino inferior sin afectar a otros órganos.
  • Cura el estreñimiento.
  • Mejora de inflamación.
  • Evita flatulencias.
  • Arrastra toda la suciedad adherida a las paredes del intestino liberándolo de materia nociva.

contraindicaciones kriya basti

  • Cáncer
  • Colon irritable.
  • Enfermedad en el colon.
  • Infecciones intestinales.
  • Embarazo.

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