Los niyamas

Los yamas y niyamas, se originan en los yoga sutras de Patanjali. Son los fundamentos de la guía ética del yoga; mandamientos que todo yogui debe cumplir y respetar para poder conocer la esencia del yoga. Los yamas, forman parte del primer nivel y los niyamas del segundo. Los niyamas son una guía para eliminar lo malo que tenemos dentro haciendo una serie de deberes positivos de nuestros hábitos y de nuestros pensamientos para poder vivir el momento presente aquí y ahora estando bien y siendo felices.

Las prácticas de los niyamas son 5: y cada una de ellas, sostiene la siguiente:

SAUCHA: practica de la pureza y la limpieza en todos los sentidos; tanto en las acciones como en los pensamientos. limpieza externa, higiene, de tu casa, tuya propia, respirar aire puro, pensamientos limpios, kriyas..

SANTOSHA: practica de estar contentos. Nuestros pensamientos van a manifestar nuestra realidad y es por eso que es muy importante practicarlo y estar felices con lo que tenemos. Nuestra casa, nuestro cuerpo, nuestra familia… Dar valor sincero a todo lo que tienes.

TAPAS: practica de ponerle ganas a todas las cosas que hacemos en la vida. Ser disciplinado y trabajar duro en tus proyectos. Dar valor y echarle ganas a las cosas que nos inspiran en la vida.

SVADYAYA: practica la lectura propia o autoestudio. Nos ayuda a cultivar la autoconciencia y autocomprensión siendo testigos de nuestros pensamientos y acciones. Es muy importante que te conozcas a ti mismo tanto íntimamnete como profundamente porque así, podrás tener una experiencia humana mucho mas profunda.

ISHVARA PRANIDHANA: practica la devoción y el agradecimiento hacía un poder superior o hacía la madre tierra. Confiar en que el universo tiene un plan mejor del que esperabas.

Practicar los niyamas, no solo nos ayuda a eliminar sufrimientos en nuestras vidas, nos ayuda a vivir vidas plenas, felices y muy satisfactorias. La practica de cada uno, nos da diferentes beneficios hacia nuestras vidas y un potencial muy grande para profundizar espiritualmente y tal vez interactuar de manera diferente en este mundo.

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