Los retiros de yoga cada vez están más de moda y no es de extrañar debido a sus grandes beneficios. Ninguno es igual a otro, todos ofrecen una experiencia única e irrepetible aunque probablemente tengan en común alojamiento, pensión completa y mucho yoga incuido.

Hay gente que se acordará del retiro espiritual de la película “Come, reza, ama”, pero la realidad es bien distinta.

retiro yoga

¿QUÉ ES UN RETIRO DE YOGA?

Se trata de un retiro temporal, normalmente entre un fin de semana o una semana, para enfocarte en la práctica de yoga sin las distracciones de la vida.

Ofrecen actividades grupales, como meditación o pranayama, y pueden incluir varios tipos de yoga. Es una experiencia única que te permite conectar con otros yoguis y descansar de la rutina diaria.

En occidente se pueden parecer incluso a unas vacaciones, complejos turísticos de lujo con todo incluido, horarios de clases, comidas saludables hechas, masajes y cuidados, tiempo libre… Sólo tienes que preocuparte de descansar.

No tiene que ver con retirarse del mundo ni con el concepto de “yoga retreat” oriental, que suelen ser escapadas más humildes a monasterios de India o a un Ashram.

¿CÓMO ELEGIR RETIROS DE YOGA?

En google puedes encontrar de todo tipo y en todas partes, tanto en España como fuera. También hay profesores de yoga que organizan los suyos propios, pregunta en tu estudio porque seguro que conocen.

Dependerá de tus gustos y necesidades. Quizá quieras un retiro de playa o un hotel en la ciudad para hacer turismo, montaña en un pueblito de la sierra, desde Madrid a Tailandia… Las posibilidades no se agotan.

Decide qué quieres y asegúrate de las condiciones que ofrecen, así como fechas, ubicación, duración, alojamiento, comida, tipo de yoga, profes, precio y programa completo de actividades.

retiro yoga fin de semana

21 RAZONES PARA HACER UN RETIRO DE YOGA

  1. Profundizas en tu práctica de yoga.
  2. Sales de tu zona de confort y de la rutina.
  3. Ves la vida desde otra perspectiva.
  4. Crece tu energía gracias a la desconexión de estímulos diarios: trabajo, contaminación, planes continuos, tecnología…
  5. Conectas con la naturaleza: sol, aire puro, tierra…
  6. Valoras tus circunstancias actuales y descubres qué es lo que realmente quieres.
  7. Desintoxicas cuerpo y mente.
  8. Descansas sin necesidad de dormir más.
  9. Conectas con tu interior y tus pensamientos.
  10. Viajas a lugares nuevos y encantadores.
  11. Disfrutas más tiempo de tus profesores y maestros.
  12. Sanas y abrazas tus miedos.
  13. Descubres la filosofía del yoga.
  14. Alimentación saludable: normalmente los retiros ofrecen menú vegetariano.
  15. Mejoras tu salud.
  16. Creas nuevos hábitos: cuidas de tu cuerpo, comes mejor y aprendes costumbres nuevas.
  17. Formas parte de una comunidad yogui con la que compartir momentos y experiencias.
  18. Entretenimiento asegurado. No sólo clases de yoga y actividades del programa, también tiempo para leer, pasear por la naturaleza, desconectar…
  19. Conoces a tu verdadero compañero de vida: tú mismo.
  20. Vuelves renovado.
  21. Te lo mereces. Dedícate una escapada sin excusas, invierte en ti mismo y haz realidad lo que realmente quieras vivir.

retiro de yoga

¿Te dedicas suficiente tiempo a ti mismo? El bienestar es fundamental y de vez en cuando también necesitamos cuidarnos…

lucia

¡Muchas gracias por leer el post!

Soy Lucía. Profesora de yoga especializada en estilos de yoga dinámicos


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Lucia Liencres

Autor Lucia Liencres

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